ダイエット5日目
体重：61.85kg（Total +0.25㌔ 前日比-0.25㌔)体脂肪率：36.7％
ようやくちょっと体重減ったわ
まだ序盤だし
とりあえず今はトレーニングの習慣化が目標
・・・とは言っても体重減るとやっぱり嬉しいよね
それにしても初日の体重は何かの間違いだったのかしら？
昨日は仕事で疲労感がハンパなかったんだけど
なんとかトレーニング頑張ったのよ
そしたら、今朝は見事に寝坊したわ
なので朝のストレッチ出来ず
でも気を取り直して
夜トレは頑張ったよ！
明日はお休みだしね
今日の食事
朝：炊き込みご飯
豚汁（インスタント）
昼；おにぎり（炊き込みご飯）
ゆで卵
もずく酢
夜：プロテイン
冷奴（キムチのせ)
ヨーグルトwithきなこ
間食：カルパス
今日の運動
夜：腕痩せトレ（５分）
ハイパー燃焼（15分）
↑のハイパー燃焼がマジでキツかった
終わった後しばらく動けなかったわ
でも達成感めっちゃあったなぁ
明日は休息日の予定
気が向いたらちょっとトレーニングするかもだけど
基本的にはやらない予定よ
では、おやすみなさい