こんばんは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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生理周期が長くなったり
PMSが悪化すると
それだけで辛いのに
ついやってしまうのが
「なんで、こうなってしまったんだろう」
とネガティブに原因追求して
自分を責めてしまうこと![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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私は仕事を退職したからこそ
ストレスも減ったはずなのになぜ![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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生活リズムも整ったのになぜ![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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外食やレトルトだって減らして
自炊してるなになぜ![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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こんなに〇〇なのに
なんで上手くいかないのー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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って落ち込み、自分を責め
負のループから抜け出せなくなりがち![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
でもでも冷静に考えると
まぁ、なんで生理周期が長くなってるのかは
よくわからないけど![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
不安に思うことは
ちゃんと検査をして、専門医の話も聞いて問題はないと言われたわけだし
日々の生活習慣を整えることだって
絶対に私の身体の負担を和らげてるはず![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
ちゃんと行動しているのに
それを認めず
自分を責めてストレス与えてるって
それこそ身体には良くない![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
正直働いてる時は
忙しさを言い訳に自分の身体の事を
そこまで深く観察していなくて![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
何か不調があっても見て見ぬ振りで
辛かったら薬飲んで誤魔化す
みたいな感じだったし![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今は身体の調子を観察しているからこそ
不調を感じると必要以上に不安になったり
落ち込んだりするんだなぁー
とも思います![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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まぁ、生理前だと
どうしても負のループにハマりがちになってしまうのはしょうがないけど
自分を責めている時は
早く気づいてやめていきたいな
と思いました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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今日は寒いので
最近サボりがちだったお風呂に入り
夜更かし気味だったので
早めに寝たいと思います![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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