みんなでみかん

お茶とみかんをこよなく愛する小山です。

冬になるとお茶とみかんが夕食になってしまう日も・・・ｗ

１日に１０個以上食べる時もしばし

そのくらい大好きなのです

そんなみかんの効果を調べたところ、こいつはすごいですよ～!!

まず１つ目

〈がん予防効果〉

ミカンやグレープフルーツなどのかんきつ類に含まれる「β-クリプトキサンチン 」と、夏ミカン、ハッサク、ユズなどの皮に多く含まれる「オーラプテン 」に、強い発がん抑制効果が認められた。

なんとβ-クリプトキサンチン は、ニンジンなどに含まれ発がん抑制効果のあるといわれているβ-カロチン に比べ５倍の発がん抑制効果があった。 β-クリプトキサンチン は、かんきつ類の中でも特に国産の温州みかんの果肉に多く含まれており、グレープフルーツやオレンジなど他のかんきつ類に比べ６０倍以上も含まれている。「１日１個の温州みかんでがん予防に役立つ」という。

また、オーラプテン については、マウスの皮膚腫瘍の発生抑制をみた試験で、事前にオーラプテン を塗っておくと、がん発生率が塗らない場合の５分の１ほどに低下するとの結果がでた。
マーマレードなどにして食べると効果が期待できるという。

お～～～！！すばらしい

癌医療はとても進んでいますが、体の中はやっぱり食事から直したいですね

次は・・・

〈アレルギー〉

みかんの中に含まれるヘスペリジン はアトピー性皮膚炎、ぜん息、じんましんなどのアレルギーへの効果が非常に高いことが分かった。

特に成分がよく含まれている「摘果みかん」を輪切りにして天日で乾燥し、煎じてお茶代わりにしたり、入浴剤として使っても良いそう。

ヘスペリジン はこのほかにも、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、コレステロール低下作用、血中中性脂肪の分解、大腸ガン予防作用などの健康効果があり、血管そのものを丈夫にする働きがある。

ヘスペリジン の含有量は、袋では果肉の５０倍、スジでは果肉の３００倍も含まれているそうなので、袋をきれいにしてみかんを食べるよりも、そのまま食べる方が健康に良い。