お茶とみかんをこよなく愛する小山です。
冬になるとお茶とみかんが夕食になってしまう日も・・・w
1日に10個以上食べる時もしばし
そのくらい大好きなのです
そんなみかんの効果を調べたところ、こいつはすごいですよ~!!
まず1つ目
〈がん予防効果〉
ミカンやグレープフルーツなどのかんきつ類に含まれる「β-クリプトキサンチン 」と、夏ミカン、ハッサク、ユズなどの皮に多く含まれる「オーラプテン 」に、強い発がん抑制効果が認められた。
なんとβ-クリプトキサンチン は、ニンジンなどに含まれ発がん抑制効果のあるといわれているβ-カロチン に比べ5倍の発がん抑制効果があった。 β-クリプトキサンチン は、かんきつ類の中でも特に国産の温州みかんの果肉に多く含まれており、グレープフルーツやオレンジなど他のかんきつ類に比べ60倍以上も含まれている。「1日1個の温州みかんでがん予防に役立つ」という。
また、オーラプテン については、マウスの皮膚腫瘍の発生抑制をみた試験で、事前にオーラプテン を塗っておくと、がん発生率が塗らない場合の5分の1ほどに低下するとの結果がでた。
マーマレードなどにして食べると効果が期待できるという。
お~~~!!すばらしい
癌医療はとても進んでいますが、体の中はやっぱり食事から直したいですね
次は・・・
〈アレルギー〉
みかんの中に含まれるヘスペリジン はアトピー性皮膚炎、ぜん息、じんましんなどのアレルギーへの効果が非常に高いことが分かった。
特に成分がよく含まれている「摘果みかん」を輪切りにして天日で乾燥し、煎じてお茶代わりにしたり、入浴剤として使っても良いそう。
ヘスペリジン はこのほかにも、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、コレステロール低下作用、血中中性脂肪の分解、大腸ガン予防作用などの健康効果があり、血管そのものを丈夫にする働きがある。
ヘスペリジン の含有量は、袋では果肉の50倍、スジでは果肉の300倍も含まれているそうなので、袋をきれいにしてみかんを食べるよりも、そのまま食べる方が健康に良い。
お~~~!!またまた素晴らしい
これからは、皮をむいてそのまま食べましょう
そして3つ目は
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ミカンの皮の油成分に含まれるリモネン には皮膚に炎症を起こす性質もあるので特に肌の弱い方は生のままお風呂に入れてはいけません。風呂上がりには新湯で洗い流した方がいい。
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お風呂の温度はぬるめにし、長時間つかるほうが効果がある。
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