春らしい日差しに誘われて軽装で外へ出ても意外と寒かったり…
まだまだ寒暖の差に驚かされることもしばしば。
そんな気まぐれなお天気のせいもあり、喉がちょっと不調
乾いた咳が出るような症状が出てきてしまいました。
どんな時でも、元気！丈夫なことが取り柄だったのに
やはり20代前半のようにはいかないのかなぁ…なんて
年齢を意識しちゃうのは弱っている証拠。
声が出づらい ＝ 聞きづらい
これではイカン！と思いまして、いつもの発声練習に
加えて初めて導入してみました
簡易ラジオ体操(笑)
あまり人には見られたくない光景ですね…
衣装に着替える前の数分間、体を動かす
特に首や肩甲骨、胸周りをじっくりほぐしていくと
かなり効果がありましたよ。
4月からNEWS23のスポーツコーナーは立って
発声するので以前より声が出やすいのですが、
それが更に如実に感じられるように。
舌や口の準備運動だけでなく実際に体を動かす
大切さに気が付きました。
会社や学校でのプレゼンの前にラジオ体操などで
体を動かす…
これ、おススメです
☆おまけ☆
オンエア後、珍しく飲みたい気分だったので先日
お料理をする際に明けたワインで晩酌
グビッとね
ぐっすり眠れそうです。
おやすみなさい
☆April 8, 30歳まであと308日☆