自分を喜ばせることしていますか？
そもそも自分が〝喜ぶこと〟知っていますか？
わたしは、え。自分が喜ぶこと、なんだろ。って
初めに聞いた時に思った(笑)
自分はどんな食事が好き？
ホッとする瞬間はどんな時？
お気に入りで大好きな飲み物はなに？
お気に入りのお洋服は？
などなど
⬆️これが自分が喜ぶこと
これを日々丁寧にやることが大切
なかなか忙しいと出来ないですよね
ストックできるものはストックしておくといいですよ
朝のドリンクは
その日の自分の好きを選ぶ
(ドリップコーヒーやコーヒーの粉、紅茶も好きなものを何種類か常備しておくと選びやすい)
お風呂の時の入浴剤は
その日の自分の好きなものを選ぶ
(こちらも普段から好きな入浴剤や気になるものをストックしておくと
)
お気に入りのお洋服やアイテムをいつでも着たり付けたりできるようにしておく
忙しい時は
大きいことじゃなくても小さなことでもOK
ゆっくり出来るときはとことんやってみてください
実はこれ、、
丸ごと自分を愛する秘訣Part２です
！
どんどん自分のことを好きになると、、
自己肯定感が上がります
まい