ダイエット43日目
遅っ（笑）
鮭のちゃんちゃん焼き
…|ω・｀)ﾁﾗｯ
お久しぶりなくるみです。
ダイエットかなりサボってました(^_^;)
なんかねー、やる気出なくてさ。
コロナ鬱っていうのがあるらしいけど
めっちゃ気持ちは分かる…。
いや、私はなかなか図太い神経してるので
そこまでは追い詰められてはいないけどさっ。
お出かけも出来ないし
飲みにも行けないし…。
楽しい事ないしー!!
なんかやる気にならないわー
って感じでダラダラした毎日を過ごしてた訳ですよ。
もちろん仕事には行ってるよ！
でも仕事もなんかねー。
うちは病院なのでコロナ対策かなり厳しくやってて
患者さんや付き添いの人にも手指消毒や体温測定に協力してもらっててさ。
でも文句言ってやってくれない人が結構いるんだよねー。
手指消毒やってくれないし、体温測定拒否るし…みたいな。
手指消毒なんてものの30秒もあれば出来るし
体温測定なんて非接触型のやつで測定してるから3秒で済むんだけどね。
「俺が感染してるっていうのか?!」
とか因縁つけたあげく、スタッフの顔に向かってわざと咳する人とかさ。
私、そんな人いないでしょーって思ってたんだけど
本当にいるんだよねー。
ほとんどが60代以上のおじさん。
若い人はみんな協力的だし
女の人もそんな事する人いない。
差別って言われるかもしれないけど事実なんだよねー。
スタッフみんな同意見だったわ(´･ω･`)
まぁそんな感じで仕事のモチベーションも上がらず...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
今日もなんかやる気出なくてダラダラしてたんだけどさ。
なんか突然「このままじゃいけない!!」って思ったの（笑）
で、とりあえず散らかってた部屋を片付けて
ついでにめっちゃ本気でお風呂掃除したら
なんかスッキリしてさ!!
体動かすと気持ち良いし、なんか前向きになれるかも！
↓↓↓
じゃ、人が少なそうな所にジョギングにでも行く?!
ってなって、思いついたら即行動なくるみは
速攻で着替えて行って来ました！
遅っ（笑）
いや、張り切って走ってみたんだけどさ
ここんところの運動不足と体重の激増で
1km走ったらゼイゼイしちゃって(´-ε-｀)
しかもめっちゃゆっくりなスロージョギングなのにっ。
なので仕方なく1km走って500m歩いてまた1km走るの繰り返しになりました(^_^;)
なのでジョギングは3.5kmで
ウォーキングは1.5kmとなりました。
いやー！体力落ちてるね。
心肺機能もヤバい。
今シーズンは外出自粛でしばらく登山も行けそうにないけど、体力は落とさないようにしないとね！
でもお外で思いっきり体動かすのはやっぱり気持ちいいね。
こんな時だから、場所や時間は慎重に選ばないといけないけど…。
人が少ない田舎で良かった（笑）
やる気が戻って来たのでまた頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧
でも外出自粛中だからお家で出来る運動も開拓せねば！
とりあえず嫌いな筋トレは頑張るとして
なんか有酸素運動良いのないかなー。
ちょっと前に流行ったハンズクラップも良いかなーって思ってるんだけど
あれ、飽きそうなんだよなぁ。
とりあえず今度試しにやってみようかな。
最近ご飯も作るの面倒くさくて適当だったけど
夕飯は久しぶりにちゃんとバランス考えた！
夕飯↓↓↓
鮭のちゃんちゃん焼き
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
グリーンサラダ
冷奴
スープ(白菜.椎茸.ベーコン)
さて、明日は雨みたいだから外で運動は無理かなー。
仕事終わりにもし天気が回復してたら走りに行きたいなー。
とりあえず今夜はゆっくり半身浴して
お風呂上がりにヨガだな。
で、明日からの仕事に備えて早く寝よ！