ダイエット32日目
体重:57.6㌔
(開始時から+0.2㌔)
体脂肪率:33.8%
(開始時から+0.2%)
やっと風邪から復活したくるみです。
すぐに治るかなー、と思った風邪ですが
なかなか治らなくて昨日まで仕事休んでましたー。
ま、昨日は本当は回復してたんだけど
「年度末で検査あんまり入ってなくて暇だから休んで良いよー」という主任さんからの電話でお休みになった❤
でも、思ったより回復が遅れて、熱が下がらなかったから
結局コロナウイルスの検査受けさせられたわ(^_^;)
無事(？)陰性でした(*´▽｀*)
ちょっとドキドキしたよー。
病院勤めだからね。
知らないうちに感染してる可能性も無くはないしね。
私が陽性だったら院内パニックだろうしね。
良かった、良かった(*´罒`*)
で、具合い悪い間は家にずっと引きこもってた上
食欲は減らなかったので…。
太ったよね(笑)
うん、薄々気付いてたけどさ。
今朝、体重計乗って笑ったね。
ダイエット開始して1ヶ月。
開始時より体重も体脂肪率も増えてるっていう
Σ＼(ﾟДﾟ;
ま、新年度になった事だし
今日から心機一転頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
↑立ち直りの早さが長所です(笑)
今日の食事記録
朝食↓↓↓
バターコーヒー
昼食↓↓↓
野菜たっぷりちゃんぽん
トマトジュース
コンビニ製です(^_^;)
夕飯↓↓↓
キムチ鍋
煮豚
梅ごまひじき
今日の運動↓↓↓
朝ヨガ(20分)
中殿筋トレーニング15回✖️2セット
スクワット15回✖️3セット
ではでは、これから半身浴してきマース♡♡