朝からジムへ

私はあまり午前中に出かけるのは好きじゃない

でも今日は朝からジムへ

ちゃんとわかっていなかったからもう1度トレーナーさんに

自由にマシンとか使っていいか

聞いたらいいですよって

これからはバンバン使おう

午前中に運動すると気持ちいい

今日感じたのは

便秘が改善された‼️

私便秘もちだったのに

毎朝快便

やっぱり運動は大事

運動のあとはプロテイン専用カードで

飲めるのも

ありがたい

がんばります