仕事帰りに週2～3日は通っています
インストラクターの方もすごく話しやすくて、最近は通いすぎているせいか（笑）名前まで覚えてもらえて嬉しい
私はもともと呼吸も浅く、知らないうちに奥歯を噛み締めている癖があるけど、それも改善していく事がヨガではできます。
インストラクターの方も「無理にポーズを取ろうとするよりも、自分の呼吸に集中して下さいね」とお話されながら行うのですごくいいです
レッスンクラスによって内容が違いますが、先日ちょっと激しい動きのヨガをしたらヘトヘトに（笑）
でも心地よく汗をかき、1日の仕事の疲れや人間関係や今ある悩みを解放して帰宅できるのはすごくいいことだと思ってます
2.3ヶ月後には見た目にも変化が出るかなぁ～