フロントプランク

毎朝やるトレーニングの一つ。

肩と腹部に効くポーズで

最初は腕がプルプル震えて難しかったけど、

今はそれでも反り腰にならないように

できるようになってきましたね。

綺麗なフォームを意識して。。