しっかり朝ごはん。
お惣菜パックの鯖のみぞれ煮、作り置きたち、レンチン卵焼き、お味噌汁です。
作り置きがあると、明らかに充実する朝ごはんです。
晩ごはんです。
ラーメンも、普通に食べちゃうと多すぎなので、ローカロ麺にしました。
冷凍したえのき、小松菜、もやし、豚こまを入れました。ローカロ麺だから2個使ったんだけど、具をたくさん入れたら多すぎたな。
喉の奥が乾く感じで辛いのと、鼻かむとすぐ出血混じるし、爪も割れたり二枚爪になってる。
最近何かとくしゃみが出るし、喘息の調子も悪くはならないけど良くもならない。
季節による不調かなと思ってますが、この微妙な調子の悪さは地味にキツイ。
ジワジワ堪えて、メンタルが弱る。
ここは気を強く持たなくては。
今日も頑張らなくちゃ
ありがとうございました😊💕✨