しっかり朝ごはん。
卵焼き、納豆、作り置きお野菜、ヨーグルトです。
ヨーグルトには、ブルーベリーソースをかけました。
晩ごはんはお魚。
おかずは作り置きたちで。
ブリのバター醤油、小松菜としめじの胡麻和え、ひじきの煮物です。
最近、耳鳴りがしたなと思ったら、その翌日か翌々日に息苦しさが出て。また数日して息苦しいなぁ、って思ったら耳鳴りがして、みたいなのが続いてます。
そして、腕の痛みが強くなり始めて、なんやかんやとツラいわけです。
こないだ、Instagramで見た肘が痛む人のテーピングをやってみて、たしかに楽だなと思ったのですが、テープを剥がしたら、やっぱり肌がね…。
暖かくなってきて、ちょっと不安定な気候は体調に影響しますからね。
お仕事ができないほどの不調じゃないし、ちょいちょい休みながら、やり過ごせたらなと思ってます。
今日も頑張ります
ありがとうございました😊💕✨