ご飯盛り盛り朝ごはん。
具だくさん味噌汁です。玉ねぎ、えのき、キャベツ、小松菜が入ってます。
お弁当と半分こした卵焼きと、ウインナー。
ピリ辛茎ワカメをご飯にちょい乗せ。
お弁当がコチラ。
小松菜、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、しめじの塩コショウ炒めと、やみつきチキン、卵焼きです。
夜ごはんはラーメン。
夜の分のご飯が無かったから、ササッと作れるラーメンに。
ベビーホタテと冷凍ツブがメイン。長ネギに白菜、ニンジン、えのきをたっぷり入れました。
めっちゃ食べた～
白飯大会をしたあとも、ご飯いっぱい食べる日が続いてます。脂質、やっぱり気になっちゃって。おかずを少し減らしたり、炒め油をもっと少なめに、お味噌汁を具だくさんに。今までもお味噌汁には、何種類かお野菜を入れてましたけどね。
ちゃんと満たされる食事をしよう、しっかりと食べて、イライラを少しでも減らそう、と思うのでした。
さぁ、頑張ろう
ありがとうございました😆💕✨