早朝覚醒してしまい、眠りたいのに目は冴えてしまった朝、録画番組を観ながらお布団でグダグダ時間を潰してました。
ニュース速報の結婚のニュースに、なんで❗❓って思いながら、お米を炊きました。
炊きたてごはんは我慢せずしっかり食べる🍚
おかずはコストコで買ったお肉を塩麹に漬けたものを。玉ねぎは、お肉から出た塩麹とお肉の旨味だけの味付けです。あとは、納豆、なすのポン酢漬け、きゅうりの漬け物とえのきとニラのお味噌汁。ニラは仕上げに入れて食感をシャキシャキに。
しっかり食べて、お仕事へ。スランプ中ですがそれなりの感じで半日終了出来たので、安心の昼飲みです。
豚トロの味噌漬けはスキレットで椎茸と一緒に焼き、水菜とブロッコリーのサラダはたっぷりめに用意しました。これに先日焼いたコストコのパンの残りを、カットしてからグリルで軽く焼いたものを。そして、焦がしてしまって少しこそげることに😌マスカルポーネとレバーパテを添えて、昼飲みです🍺
金麦を飲んだあとに、焼酎に梅しそ酢を入れて炭酸水で割って飲んでいたら、焼酎のビンが、愛用のマグカップの持ち手に当たってしまい、壊れちゃいました💦浮かれ気分の昼飲みは落ち込みモードの深酒になり…食べ残しのポテチを完食し、チャーハンを作って食べるという炭水化物祭りまで😱またやっちまいました。
睡眠パターンは崩れまくり、栄養バランスは乱れまくり、むくみはヒドイし体重は増えまくりだし😌
心も身体も軽やかになりたいな…✨