5日目☆

今日はゆる&メラメラカーヴィしました♪

今日食べたもの↓↓

朝:ごはん、味噌汁(豆腐)、ヨーグルト、トンテキ

昼:そば、白身魚の唐揚げ

間食:トッポ、チロルチョコ3コ、いちご大福、揚げせんべい

夜:ごはん、味噌汁(豆腐とわかめ)、しょうが焼き

今日の結果です↓↓

体重53.1㎏

体脂肪34.4%

明日もがんばりまふ☆

4日目☆

今日はゆるカーヴィだけしました(>_<)

今日食べたもの↓↓

朝:おにぎり、味噌汁、ヨーグルト、いか天

昼:キムチ、キムチラーメン(インスタント)、プチウィンナーパン×3、チョコの焼きド

間食:おせんべい、チョコ

夜:麻婆豆腐、フランスパンいっぱい

今日の結果です↓↓

体重53.4㎏

体脂肪３３.3%

…です☆

明日もがんばりまふ!!

でゎ♪

3日目☆

今日はゆる&メラメラカーヴィしました☆

でゎ今日食べたもの↓↓

朝:おにぎり、味噌汁(豆腐)、ヨーグルト

昼:肉まん、シーフードピザ２切れ、キムチ

間食:ラスク、カール少し、みかん、マンゴープリン

夜:ごはん×２、いかの唐揚げ、キャベツの千切り、味噌汁(豆腐とわかめ)

今日の結果です↓↓

体重53.1㎏

体脂肪３３.3%

減ったぁー♪

このちょーしで明日もがんばりまふ

でゎ♪