体重 48.8キロ(+-0)
体脂肪率 20.5%(-0.7)
筋肉量 36.6キロ(-0.3)
歩数 13801歩
金曜日、まぁまぁかなぁ。
いつも、金土日でお菓子が夜にとまらなくて楽しくて平日がんばったからねーってやってるけど、さて、抑えられるかしら
朝はフルーチェ、ヨーグルト
お昼のお弁当
ご飯、黒豆茶、ミニトマト、レバー、マカロニサラダ
三時のおやつは、新婚旅行土産でもらったチョコ
少し遅めの夕飯。
今日は野菜たっぷり鍋と、なばなの和え物。
コーヒータイム
遅くなって、金曜日だしーって、運動はやるきなしでー、チョコは食べたい。
板チョコ、チョコビスケット、チーズ＆キャラメルポップコーンを2人でたべたよ
ここで、抑えられたからまぁよしかな
少し意思があるからまだいいのかなー。
今日は仕事帰りに親と名駅で待ち合わせて。
JTBで、4月におばさんとお母さんと旅行に行くので予約しにいったよ(*ˊ˘ˋ*)♪
待ち遠しいから、がんばらないとねー
伊勢海老食べるしー、温泉入るしー、おかげ横丁とか、二見シーパラダイスとか夫婦岩とか見たことない所いろいろ周遊バスで楽しむ予定なのだ
明日も気合だー
