ランニング2日目 | 汐美真帆オフィシャルブログ「汐美真帆のお散歩日記」Powered by Ameba
エフエム宝塚のお仕事を終えて
ランニング〜〜
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
昨日のランニングの筋肉痛が
徐々に押し寄せてきております
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
筋肉痛になるということは
筋肉がある証拠
ありがたいことです
今日はーーーーーー
靴のインソールに注目
![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
このインソール
普通の中敷とちょっと違うのです
土踏まずを支えず
立方骨を支えるのです
なのでデコっと出ているところが
土踏まずになくて
土踏まずより
少しかかとに近いところにあるのです
これで
往復5時間かけて
屋久島の太鼓岩まで登りました
オリーブたんのお散歩
昨日今日のランニング
足への負担や疲れ方が違うのです
よく歩く方
足が疲れやすい方
ぜひお試し下さいませ
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212254794958%22&blogger_ameba_id=%22mahoshiomi%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)