ランニング2日目

エフエム宝塚のお仕事を終えて

ランニング〜〜

昨日のランニングの筋肉痛が

徐々に押し寄せてきております

筋肉痛になるということは

筋肉がある証拠

ありがたいことです

今日はーーーーーー

靴のインソールに注目

cclp

このインソール

普通の中敷とちょっと違うのです

土踏まずを支えず

立方骨を支えるのです

なのでデコっと出ているところが

土踏まずになくて

土踏まずより

少しかかとに近いところにあるのです

これで

往復5時間かけて

屋久島の太鼓岩まで登りました

オリーブたんのお散歩

昨日今日のランニング

足への負担や疲れ方が違うのです

よく歩く方

足が疲れやすい方

ぜひお試し下さいませ