光につながる スピリチュアルライフ❤︎
ナビゲーターの
名古屋市名東区
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自分の生活の心地よいリズムを知っていますか?
意識したことはありますか?
不安になったり、怒りがわいたりすると体内のリズムは速くなります。
眠っている時はゆっくりになるでしょ?
心拍リズムがわかりやすいですよね
運動などで心拍リズムが上がったら、ゆっくりと呼吸をして落ちつかせますよね
感情が不安定になった時に体内リズムが上がった時も、ゆっくり呼吸に切りかえると落ちついてきます
普段、日常生活の中でのリズムはどうですか?
歯を磨くリズム、身体を洗うリズム、
歩く時のリズム、
すごーく急いでませんか?
朝の身支度 すごーく急いでいませんか?
そのリズムで始まる1日になります。
ということは、、不安や怒りが寄ってきやすくなる。ということになります
1日のどこかで自分自身のリズムチェックしてみてくださいね
先日、韓国料理教室に参加して教わった
「ホォアジョン(花煎)」
かわゆくておいしかったので
GWにつくってみました
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