光につながる スピリチュアルライフ❤︎
ナビゲーターの
名古屋市名東区
+++++++++
自分の生活の心地よいリズムを知っていますか？
意識したことはありますか？
不安になったり、怒りがわいたりすると体内のリズムは速くなります。
眠っている時はゆっくりになるでしょ？
心拍リズムがわかりやすいですよね
運動などで心拍リズムが上がったら、ゆっくりと呼吸をして落ちつかせますよね
感情が不安定になった時に体内リズムが上がった時も、ゆっくり呼吸に切りかえると落ちついてきます
普段、日常生活の中でのリズムはどうですか？
歯を磨くリズム、身体を洗うリズム、
歩く時のリズム、
すごーく急いでませんか？
朝の身支度 すごーく急いでいませんか？
そのリズムで始まる1日になります。
ということは、、不安や怒りが寄ってきやすくなる。ということになります
1日のどこかで自分自身のリズムチェックしてみてくださいね
先日、韓国料理教室に参加して教わった
｢ホォアジョン(花煎)｣
かわゆくておいしかったので
GWにつくってみました
++++++++++
LINE@やっています
予約や問い合わせがコチラからもできます 
