体力と授乳

　この一週間、今までにないくらいの高いイベント参加率。

　気持ちの上では楽しくて、ストレス解消、すっきり、
なのですが、身体はお疲れモード。
体力がついていってない‥

体力低下の原因

・年齢

・日ごろの運動不足
（上の子が幼稚園に行きだしてから、
平日は公園などにあまりでかけなくなった。）

・妊娠中もほとんど安静生活だったので、
背筋や腹筋がかなり減っている
（上の子の出産以来、腰痛が持病に‥）

　それから、夜に子どもに起こされて、
ぐっずり眠れない

上の子は、夜中に咳き込んだりトイレって言ったり。
（夜中のトイレはパパが連れて行ってくれるんですが‥）

　そして何よりも、下の子が何度も起きる
少ないときで３回、多いときで７回。

これは、まぎれもなく、オッパイのせいです。

　１歳５ヶ月ですが、まだ昼間は１・２回、
夜は寝かしつけと夜中３～６回、
授乳してます‥。
（添い乳なので、寝ながらの授乳
なので、大変ではないんですが）

　上の子のときに、オッパイを飲んで寝るくせがついてしまい、
下の子では、そうならないようにしたかったんですけど‥失敗。
　
　オッパイがないと寝てくれません。

　夜中に起きて、私が布団にいないと、
隣の部屋まで歩いて探しに来ることも。

　不思議なもので、断乳すると
子どもは起きなくなるんです
　上の子のときも、聞かされていた通り、
ほとんど起きなくなったので、
びっくりしました。

　それから、助産師さんによると母乳や排尿、嘔吐など
（食事前の方、ごめんなさい）
は身体から外に出るためにかなりの
エネルギーを費やすらしいです。

　なので、断乳すれば私の体力もアップするはず。

　だけど、断乳もそれはそれで、大変な作業なんですよね‥
（数日間、子どもは他の誰かに相手してもらって、
オッパイは張ったまま痛みと戦う‥）

　どうしたものですかね～