チビ（11ヶ月）のルーティーン
朝寝、昼寝、8:30pm-7:00am寝（きっちり七時に起きます
）
長男のルーティーン
風呂と、bible verse覚えるときはとりあえずごねる&ごねる。けどそれが2分くらいでおさまり、風呂にも入るしverseも覚える
長女のルーティーン
風呂上がったあと、とりあえずすっぱだかでうろつく&踊る
パンツはけ言うても、絶対一度でははかない。そしてとりあえず裸でうろつくで、アイスないでって言うとすぐはく
私のルーティーン
皆さんの面白い&ためになるブログを読んでいて、大満足でお腹いっぱい
&自分のブログ書くの忘れて就寝
ルーティーンというのはいいも悪いもなかなか簡単には変えれないのである
おやすみなさーい
デジャブーじゃないですよー
前回も彼のこと書いたけど、新しいPV(にじいろカルテの主題歌"旅路")を発見
サンディエゴで待ってます
演技上手な俳優さんやなあおもてたら、
パート2
）ぜひチェラッチょしてみてください 寝不足なんだけど、今書いててもまた読みたくなるくらい元気がある！（笑）今週はすばらしい出会いがありました♡
このブログを書いておられるぷりめりあさんから、無料のワークアウトをされているTencoさまの情報を頂きました♡
コロナ＆出産で、私も子どもたちも旦那もみーんな運動不足！笑
ちびがいると外に行くのもおっくうだったけど、
おうちでZoomで出来るなら、これほどすばらしいきっかけはない！とさっそくFBでTenco様のワークアウトグループにジョインさせてもらいました！ Tenco様すごいです。ズンバ、フラ、キックボクシング、HIIT（超高速インターバルトレーニングのすんごいしんどいやつ笑）を毎日！ そして、ほぼ毎日参加されてるプルメリア様もすばらしい！♡
ちびもいるし週末にできたらいいなあって思ってたけど、木曜６時にHIITがあって、ご飯も終わってまったりしていたところだったので、これはいいぞと思い全員で参加！１時間クラスだけど、３０分でギブ！笑 でも、産後初めてのワークアウトでむちゃくちゃ気持ちよかったです♡ 旦那も汗だく！ 子どもたちもけんかしながらいい運動になりました！
土曜の５時からは、キックボクシングでした！ごはんを早めに食べて、ハヤシライス作ったのに、そんな気分じゃないとかほざく旦那の顔を、思い浮かべておもいっきり殴り続けましたー！きんもちいいいいいい！笑
ブログで、サンディエゴのいろんな情報をきれいな写真とともに載せてくださるプルメリア様♡見てるだけで行った気分になります〜ちびがいると自由に動けないのでありがたーい！ そしてなななんんとーーー！プロフィールを覗かせてもらったら、出身地が一緒ーーーーーーーーーーーーー♡♡♡ めずらしい地域なので笑、感動しましたー♡
明日はズンバだそうです♡ ぷるめりあ様 ＆ Tenco様 ぜひフォローしてみてくださいー♡いい情報ゲット間違いなしです♡
絵文字全然ないけどー！笑
読んで頂きありがとうございましたー♡
一度じゃなくて、何度も繰り返すんですね乳腺炎。
ひとそれぞれです。
食事制限して乳腺炎なりにくくなる人もいれば、
好きに食べてても全然乳腺炎ならない人もいたり。
私は上二人のときは、和食中心だけど、特に節制もせず好きに食べて
乳腺炎は一度もありませんでした。
3人目は今９ヶ月ですが、すでに６回ほど乳腺炎になっています。
食事制限しててもです。
６回のうち３回は、痛みもなくしこりだけができる感じでした。
イブプロフェンとマッサージでじょじょに開通していく感じ。
あとの３回は、
乳首が痛くなり、悪寒がし、熱が出て、頭痛めまいもすごい。
確実な乳腺炎です。笑
コロナで病院の予約がしにくいけど、電話でドクターと話し、薬を処方してもらいます。
抗生物質を７日ほど飲みます。
すぐに効くんですけど、７日分ちゃんと飲んだほうがいいとおもいます。
２月最初になって、今やっと落ち着いてきたんですが、
もう乳とめてええかな笑
しみじみそう思いました。
乳のことばっかり気にしてる人生。。。笑
でもどんどん出てくる乳、、、
先生と相談んしようと思います。
私が思う乳腺炎の原因ですが、
末っ子は最初の乳腺炎で入院したときに、ボトルに慣れてしまっておっぱいを吸わなくなりました。そして、搾乳オンリーの生活に！
それが原因やと思います。
赤ちゃんにしか吸えない箇所って絶対ある！
誰に叫んでるの？っていう笑
今日も読んで頂きありがとうございました♡
保険会社から電話がかかってきました。
パパが状況を１から説明して、
⑮分くらい話してたかなー
結果としては、
車とめてたときに傷ができたのかもしれないし、
パパがやってないという証拠がないから、
トヨタと相談はしてみるけれど、高い確率でDeductible払うことになると思います。
ですよね〜
証拠がないもんねー
でもパパはやってないんだよー（泣）
悔しいけど、クレームのプロセスに入りました。
電話が終わったあとの⑩分後、
トヨタから電話がありました。
今回の窓の修理代はトヨタ側が持ちます。なぜなら、貴方様はロイヤルカスタマーだからです。また修理お待ちしています。
まてまてまて
あんなに、責任はパパにあるのいってんばりやった責任者に、何が起こったんやー！！！！！？？？
ってか、最初からそういえやー保険会社までまきこんで何やねんそれ！
という最後を迎えたのでした。
５００ドル払わんでよかったのはいいけど、いろいろめんどくさかったー！
読んで頂きありがとうございました♡
最近、お友達から、妊娠しましたー♡の報告があって！
しかも３人同じ時期に！
二人は初めての妊娠。
一人は二人目だけど、７年ぶりの妊娠！
嬉しい限りです♡
みんな元気な子が生まれるようにお祈りしています♡
