平成23年7月21日（木）

朝：ゆでたまご1個、オレンジジュース

昼：ちゃんぽん

間食：ハルトロール1個、ブラックコーヒー

夜：レモンソーダー（無糖）、ゆずこんにゃく、

野菜スープ

最近、食べ過ぎなので要注意！

夜に食べたくなったけど、野菜スープでなんとか我慢。

頑張ろー