おはようございます
ほそやです
アメブロニュースで、「老いを早める５つの食生活」というのが載ってました！！
☆食べ過ぎ。。。
仕事終わって、疲れたときとか食べすぎるかも
☆早食い。。。
食べるのはけっこう早いです。雀荘勤務が長いので
☆食事時間がバラバラ。。。
もちろん決まった時間になんて食べません
☆同じようなものを重ねて食べる。。。
肉×肉とか、炭水化物×炭水化物とか。あたしがよくやるのは、甘いもの×甘いもの
当然良くないよね
☆冷たいものの摂り過ぎ。。。
ドリンクは冷たいのしか飲まないし、家の冷蔵庫にはいつもアイスが常備されています
見事、全部当てはまりました
あたしやばいかも
たしかに体に悪そうなことばっかりですよね。
一応、ビタミンCとマルチビタミン、ミネラルのサプリメントは毎日飲んでますが・・・（風邪はひきづらくなったよ
）
食事は大事！！
皆さまも気をつけて下さいね。
今日は、なお店長と米山さんとお待ちしております