快調

今日もいい天気です


早朝ジョギングしてきました


最近朝晩涼しくてはしりやすいです

激辛

昨日激辛ラーメンたべました。うまい！けど辛い



カロリー高めだったので、夕方一時間ジョギング


今朝も日課のスロジョグしてきました


腸が活性化したのかかなり快調です

筋肉痛

スロージョギングというものをネットでみつけた


初心者でも疲れずに何キロでも走れる
ﾏｼﾞかよ


禁煙からもうすぐ一年。

ダイエット目的で始めたウォーキング

シューズ、ウェア、グッズを買い揃え実戦

はや２ヶ月が過ぎ体重も落ちはじめた頃です


スロージョギングやってみるとなるほど疲れない

カロリー消費量がウォーキングの1.6倍らしくこれはいいぞ！

ただしばらく消えていた筋肉痛が…

無理せず継続していきます