今日のメニュー
10000mT.T
“まだ行ける"
まず1番にそう思った。5月の間、全体のポイント練習を離れジョグを重ねてきたが体のコンディションはというと良いものではなかった。足首はバカ痛いわ、デブいわでスタート前から憂鬱ではあったが始まってからはしっかりと切り替えだと思う。
具体的に中身を話すと、前半の3キロは最初の位置どりに手こずり、無駄に足を使ってしまったがしっかりと山田さんと板東さんの後ろにしっかりとついていった。3分30で通していた為、このペースでいけば目標を遂行できると感じていた。しかしながら、4キロすぎてから足に乳酸が急激に溜まり始め呼吸は乱れてなかったが離れてしまい、次の一周は10秒もタイムを落としていた。その直後に石原君に抜かれ、マズっだなと思ったがそこから意外と垂れずに走ることができ、途中石原君にも追いつくことができた。最終的に石原君とは2〜3秒差でタイムも及ばずとなってしまったが、今のコンディションからしたら及第点と言えるかなと思った。今後、今日のようなゆとりを持って走れるペースがもっと速くなれるよう、距離を積んで身体を作っていったり、1000のインターバルを設定タイムを落として本数を増やすなどをして鍛え上げていきたい。
相変わらず今も右足首が痛いがこの前からの良い流れは途切れてはないのでこの調子で折り合いつけながらも頑張って行きたい。