こんにちは！マヒナポエポエの岡田です。
今日は意外と太るものを紹介します。
シリアル
朝の定番メニューのシリアル。簡単に栄養が取れるので食べている方も多いのではないでしょうか？実は太ってしまう栄養素が沢山含まれているんです。
ドライフルーツ
水分が抜けて凝縮した分カロリーは高くなっています。しかも小さいので、ついつい食べてしまいますよね。
例えばレーズン。同じ重さのブドウに比べて約8倍もカロリーがアップすると言われています。ビタミンや食物繊維を含むので、クッキーなどのお菓子を食べるより良いかもしれません。ですが、カロリーは高いので食べる量には十分注意してください。中には砂糖が添加されているものもあるので、購入の際には気をつけて下さい。
春雨
ダイエット向けに春雨ヌードルが売っていたりしますが、主原料はジャガイモなどのデンプンです。こんにゃくのようにヘルシーに思われがちですが、意外と高カロリーなんです。さらにスープなどの油分も吸収しやすいので注意が必要です。
ダイエット向けと思われがちな物でも意外とカロリーが高かったりするので要注意ですね＾＾
皆様のご来店心よりお待ちしております。