マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ
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100％天然由来成分だけを使用。
妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。
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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです
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マタニティヨガには、赤ちゃんを産み出す力を高めるポーズがたくさんあります。
陣痛から出産までの流れを確認し、それをイメージしながらヨガを行うことで、からだの使い方が分かるようになり、よりスムーズな出産に近づきます
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イメージトレーニングで不安を解消し、マタニティヨガのポーズや呼吸を思い出して、出産にのぞみましょう。
今日ご紹介するのは、 ” 矢印のポーズ ” です。
妊婦さんのココに効く！
・おなかの赤ちゃんに向かって息を吐き、起き上がることで、出産時のいきみの練習になる。
・股関節を開き、骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、出産時の産み出す力を高める。
マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著
『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』
（株）西東社より好評発売中！！
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