自主練習

皆さま、こんばんは
鳥取県米子市・境港市のヨガインストラクター、mahina yogaのmahoです


今日はマヒナヨガノーレッスンデー

なのでヨガの自主練習を行いました

自主練習にも色々ありますが（アーサナ（ポーズ）の練習やアジャストメントの確認など）今日は自分で考えたシークエンスを通しでやってみる自主練習

自分で行うときはいつも、没頭して気がついたら時間が経過しているという感覚です

今夜もよく眠れそう

Good night,
sweet dreams.

マヒナヨガ mahina yoga | 鳥取県米子市・境港市のヨガスクール

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