ナッツ
に
目がいきます。
特に
アーモンドです。
ただ
何となく
意味もなく
アーモンド
に目がいくだけです
が。。。
ちょいと
調べてみましょう〜
で
出て来ました
のが
↓
です。
あら〜
どれもこれも
いい感じじゃ〜ないのん
たーーーーーだ
最後の方の項目の
２つ
食べる
適量
食べる
タイミング
だな。。。
なになに
えーーと
女性20粒、男性22粒程度と考えられており、概ね25粒以内が望ましいでしょう。
ぎゃーーーーーー
全然、数
超えてるーーーー
で
食べ過ぎると。。。
ギャーーーーーー
食べ過ぎると下痢をする場合があります。 また、ビタミンEは脂溶性ビタミンに分類され、体外に排出されにくいという特長があります。アーモンドを過剰に摂取することでビタミンEが体内に蓄積し、肝機能障害などを引き起こす可能性もあります。
アーモンドに含まれる成分のうち、約50%が脂質です。
やばこさん〜
一回に多量ではなく
小腹空いた時に
数個
お菓子や甘いものに
手を出す時に
アーモンド
にすれば。。。
良いんだそうです。
あっ
そうだ
家で
１週間
お薬ボックス
ゴロゴロ
してたな〜
それに
入る分だけ
アーモンド
いれておけば
いいんじゃ
な〜い
で、やってみたら
一粒でいっぱいになった
ま
いいものも
適量で
自分で管理
しんしゃいよ
っちゅう
事です。
ま
あんまり
そればっか
考えず
楽しみ
ます♥️