夜ご飯

夜ご飯

＊食パンキッシュ

食パン＝190k㌍
ウインナー2本＝100k㌍
プチトマト2個＝6k㌍
チーズ1枚＝50k㌍
たまご1個＝78k㌍
低脂肪乳＝90k㌍







＊さっと煮

豚肉＝200k㌍
水菜＝4k㌍
糸こんにゃく＝4k㌍
絹ごし豆腐＝80k㌍








食パンキッシュちょい失敗たまご液少なかった…いやパンがおっきかったんかな