2019/04/01

今日から、辛い時、凹んだ時、なんか分からん怒りの時だけやのうて、いついかなる時でも、側におるでぇ～。
スーパーバイザーであり、敏腕プロデューサーであり、熱血応援団キラキラ　
早速やけど、今日は、自分が決めた時間を守っとんやん。なかなか難しいのに。まっ、最初やし。
明日も、自分が決めた時間だけは、お守りやすぅ～っ

2019/04/01

朝昼:玉葱、小松菜のカレーライス。

食べ物がないし、運動しとらんで、夜、間食、寝る前、なんも食べずにすんだ。明日も、夜、間食、寝る前になんも食べずにすませたい

2019/04/01

～自主練～
あしあと外郎売りあしあと
あしあと発声・滑舌・軽い口の体操あしあと
以上

頑張って3時間確保。午前中、ジョギングして筋トレしてストレッチしてからの発声・滑舌・軽い口の体操。だったんに、結局は発声・滑舌・軽い口の体操で時間を消費。ゆっくり、丁寧にやったら、そうなるわ。
だから、ジョギング、筋トレ、ストレッチは隙間時間にこちょこちょやるべし