タイトルの通り
アラサー、朝ヨガを始めてみた！←
YouTubeをつけて
スマホの小さい画面やと見にくいけど、テレビに変えるだけでなんかやる気アップ
わたしにはこっちの方が合ってるんやな。
身体硬いからしんどいこともあるけど笑
普段のばさへんところをぐいーっと
いた気持ちいい程度にのばして。
友達に、
ヨガは呼吸が大事やねんで！
知らんけど！🧘♀️
（しらんのかーい）
と適当アドバイスを受けたから
呼吸は意識してる
（友達は毎月ヨガ教室いってるから
とりあえず素直に聞いてみた←）
仕事柄スマホを見る頻度が高いもんで、
寝る直前まで色々見てたら
まあよくないよね、目にね
ブルーライトのせいで寝れない日が続き。
明け方1階におりてわんこたちと
ソファで気絶し←
8時にスッキリしない状態で起きて
旦那を死んだ顔で起こして
まあなんと何もやる気のでんことか！笑
とりあえず今日どのタイミングで寝るかを
考えるよねー
笑
笑家で仕事してるからいつ寝ても誰にも
怒られんからいいっちゃいいんやけど
（旦那も、今日は寝といたらー？
とか提案してくれる優男。わたし自分が仕事で旦那が家で寝てたら腹立ちそうやけどな。笑）
とか提案してくれる優男。わたし自分が仕事で旦那が家で寝てたら腹立ちそうやけどな。笑）いやまあ普通に考えて
この生活あかんよな、と。
やから最近は夜ぐっすり寝る為に
✔︎夜23時以降はスマホ触らない
＝仕事もしない
ことを徹底しようかと！
（試みてまだ２日目やけどね）
眠くなくても0時前後には2階にあがって
布団に入るようにもする。
まあでもこれだけでだいーぶ目覚めすっきり！
旦那が起きる8時に一緒に起きることが多かったけど、7時過ぎにパッと目がさめる
何この最高の朝！！！！！！
わんこ達のトイレ朝一チェック
キレイにする
ご飯をあげる
水を取り替える
昨日洗った食器たちをなおす
洗濯機まわす
自分の朝ごはんのパンを解凍する
洗濯ほす
パンたべる
という朝のルーティンに朝ヨガ追加。
（誰も聞いてへん）
もう更にいい朝よな！！
気ままにのんびりこれからもやっていきます。笑