小林りえです
穴の空いた袋記事が好きで実行してますよ！
とご連絡いただいたasaさんが
自分を大切にする
具体的行動をするときに参考にしてくださった記事の２つ目です
加筆修正してます
↓↓↓
前回の続きです。
「自分を大切にする！」
を目標に掲げた私が何をしたかを
書きますね～
自分を後回しにして、生きている時。
まずちっとも自分を見ていませんでした。
周りばかり見て
仕事でチームで動いていた時。
考えを変えないといけない出来事がきました。
がんばりすぎてました。
お仕事だから！と、お得意の自己犠牲に
拍車がかかったのだと思います。
あれ？おかしいな？
と
湧いてくる感情も、私が我慢すれば！と
できる人と見られたい！という欲にもまみれ。
自分の気持ちを抑え
見て見ぬ振り～～
好い人していたら、、、
最後、、、カラダにどーんと来ました～～！
原因不明の痛みとか免疫力が下がりまくり
顔色なんて土色でした～～
これじゃいかん！と
チームを、抜けさせてもらいました
抜けるときの私は
色で言うと、白！の行動。
いきなりすぎて
周りをびっくりさせてしまいましたが
このままじゃあかん。
カラダが持たないとなるわけなんですが
それから、自分と向き合う作業を
はじめます。
まずは、
普通に出て来る感情も、
本当に自分の感情なのか、
いい子ぶりたいから
出てきたニセモノの感情なのか
ビミョーに
あやふやなのですね～～
そこをひとつひとつ。
確認！！指差しチェックぐらいの勢い！
特に。これ。我慢してないかな？
は、自分によく聞いてましたねー！
そうして、
気が乗らないことはしない。
無理してまで、やらない。
できない人と思われてもいい～
ポンコツと思われてもいいー
まず、自分の感情を尊重しよう
それから、誰かに何かを言われて
心にトゲトゲがいつまでも残ったら
やんわりと、ノー！！と言って
自分をがばってあげよう。
という、
自分が心地よくいられる選択をしていきました。
最初は、違和感ありありでした。
今迄とは違うことしているわけだから
しょうがないですよね。
利き手を変えるのと一緒。
最初はぎこちなくて当然。
ですが、慣れてくるもの～～
だんだん。そちらが普通になります。
あれ。前どんなだったっけ？と思いだせないくらいになります。
そうして、どんどん内に向かうと
自分の感情に正直になっていきました。
だから、
平気で悪い顔して悪いことも思ったり
言ってますよ。
感情にいい。悪い。はないと思っています
バラバラだった2人がバディを組んで、
一致団結した感覚。
そして、自分を大切にしている状態は
私のなかでは、こんな感じです。
自給自足 他から元気もらったり！しなくても。自分で勝手にエネルギーを産み出し補充して勝手に元気になってるから～疲れなくなり。
自画自賛 誰も褒めてくれなくても、自分が大絶賛！！ してるから ～周りから褒めてほしいとか認めてほしいとか思わなくなり。
自己完結 周りに影響されないから、他人と比べて落ち込むこともなくなり。
自分を責めることもなくなり。
誰とも競わないから、負け知らず。
自分に、無理させてないから。
いつも自分の中だけで、
楽しく穏やか～～
でいられています～
そうすると、不思議と、
とっても人からも大切にしていただけるようになったり。
褒めて頂いたり信頼していただけるようになってきたり。
周りが好きな人だらけになって
楽しすぎるやろーっという
毎日に至っております～
快適です
ここ。お伝えしていきたいところです^_^
↓↓↓
ここまでー2016年に書いた記事でした〜
今も変わらず、私も実践しています！
2018年。
ますます、自分に忠実になってますが
まだまだ、私も道の途中ですなー
頑張りすぎて身体に来る時もありました！
全部なくそうと、完璧を目指さなくてもいいかな？
と思っています
その都度、起動修正し
より、自分が快適に過ごせる選択を！！
していけたらいいのかなーと思います
ではでは
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