いやー、もうね、
何週間も前から来てたんですよ
「断食しろや、おい」
的なメッセージ
でもね、ほら、わたし食べるの大好きなんですよ
そんなわたしが
「はい、そうですか、
じゃあファスティングしますね」
なんてすぐに始められると思う
否
というわけで、
何度も何度もメッセージを感じながらも
ずっと氣づかないふりをしてスルーしてたら
突然来ました。
強制終了
・・・ならぬ、
強制ファスティング
の流れ
なんと一氣に体調を崩し、
寝込むはめに
そもそも「病氣のときは栄養つけて」
ってのは本当は真逆で、
食事をとらずに胃腸を休めて
ひたすら寝て回復を図るのが、
身体に優しいかつ最速の回復法
というわけで、体調不良に乗じて
しぶしぶファスティングをすることに
せっかくなので、今後のためにも
記録を残しておこうと思う
＜ファスティング中＞
食欲はあまり起こらない
３日目に食欲というより、「美味しいものを食べたい」をいう、お腹が空いたから食べたいのではなく、楽しみとして食べたい欲が強くなった。
＜ファスティング後＞
食事１食目：玄米ご飯の重湯（上澄みだけ）
２食目：生絞り野菜＆フルーツジュース
３食目：野菜いっぱいお味噌汁の具なしのお味噌汁だけ＋玄米十番粥
４食目：生絞り野菜＆フルーツジュース
５食目：野菜いっぱいお味噌汁＋玄米十番粥＋梅干し
６食目：大根の煮物＋さつまいも＋上記（予定）
回復食の１食目を食べてから、
それまで朦朧としてた頭から
スーッと霧が引くようにクリアになった
お腹がめちゃめちゃひっこんだ
お尻や太もも回りが劇的にほっそりした！！
顔のむくみがとれた
顔のスッキリ感がすごい
目が大きくなった
体調不良はまだ全快とは言えないけど、
重湯を口にした後から、
頭はかなりすっきり✨
回復食始まってからは、
ひたすら食べたいものばっかり頭に浮かぶ。
お腹がすいてるわけじゃないんだけどな。
どうもわたしの場合、
「おなかが空いたから食べる」っていうより、
「美味しいものを食べるのが好きだから食べる」
とか、
「氣分転換に」とか、
「イライラしたのを紛らわせようと」とか、
「やりたくない仕事をするのに自分を
鼓舞するために」っていうのが多いみたい
『食欲』っていうより
『食べたい欲』
それで普段から必要以上のものを
身体に入れてしまってるんだろうね
そうなると必然的に
勘も鈍る
感覚も鈍る
（10倍粥と具なし味噌汁。これでお腹いっぱい）
動物は飢餓状態にあるときほど
その能力を発揮できる
人だって同じだよね
ふだん、不要なものを
じゃんじゃん身体に取り入れて
感性が鈍化していってるんだ
反省ー－－－－－－－
自分が本来持ってる
感覚取り戻すために、
たまにはいいかもね。
ファスティング
ファスティング中はとにかく
カフェイン入りのものが飲めなかったのが
つらかった
お水ばっかりそんな飲めないもん。
次回は
酵素ジュース必須で
それと、自分は食べないのに
家族の食事を用意しなくちゃいけないのが
これまたツラい
今回は突然始めちゃったから
何も準備がなかったけど、
次回は家族の食事は
５日分ぐらい作り置き
しておいてからはじめよう
今回のファスティングは必要があってのもの
だったとは思うんけど、とはいえ未だに
「ははーん、
このお仕事のために必要だったのね」
ってのが未だおりてこない
まだ全回復してないからかな
まあまずは
神様、
体力全回復させて、
美味しいもの
いっぱい食べさせて～
希望をお伝えすると、
焼き肉が食べたいです
（イメージ図）
（具体的に放っとくと願いは叶いやすいよ
）
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