いやー、もうね、
何週間も前から来てたんですよ
「断食しろや、おい」
的なメッセージ
でもね、ほら、わたし食べるの大好きなんですよ
そんなわたしが
「はい、そうですか、
じゃあファスティングしますね」
なんてすぐに始められると思う
否
というわけで、
何度も何度もメッセージを感じながらも
ずっと氣づかないふりをしてスルーしてたら
突然来ました。
強制終了
・・・ならぬ、
強制ファスティング
の流れ
なんと一氣に体調を崩し、
寝込むはめに
そもそも「病氣のときは栄養つけて」
ってのは本当は真逆で、
食事をとらずに胃腸を休めて
ひたすら寝て回復を図るのが、
身体に優しいかつ最速の回復法
というわけで、体調不良に乗じて
しぶしぶファスティングをすることに
せっかくなので、今後のためにも
記録を残しておこうと思う
<ファスティング中>
食欲はあまり起こらない
3日目に食欲というより、「美味しいものを食べたい」をいう、お腹が空いたから食べたいのではなく、楽しみとして食べたい欲が強くなった。
<ファスティング後>
食事1食目:玄米ご飯の重湯(上澄みだけ)
2食目:生絞り野菜&フルーツジュース
3食目:野菜いっぱいお味噌汁の具なしのお味噌汁だけ+玄米十番粥
4食目:生絞り野菜&フルーツジュース
5食目:野菜いっぱいお味噌汁+玄米十番粥+梅干し
6食目:大根の煮物+さつまいも+上記(予定)
回復食の1食目を食べてから、
それまで朦朧としてた頭から
スーッと霧が引くようにクリアになった
お腹がめちゃめちゃひっこんだ
お尻や太もも回りが劇的にほっそりした!!
顔のむくみがとれた
顔のスッキリ感がすごい
目が大きくなった
体調不良はまだ全快とは言えないけど、
重湯を口にした後から、
頭はかなりすっきり✨
回復食始まってからは、
ひたすら食べたいものばっかり頭に浮かぶ。
お腹がすいてるわけじゃないんだけどな。
どうもわたしの場合、
「おなかが空いたから食べる」っていうより、
「美味しいものを食べるのが好きだから食べる」
とか、
「氣分転換に」とか、
「イライラしたのを紛らわせようと」とか、
「やりたくない仕事をするのに自分を
鼓舞するために」っていうのが多いみたい
『食欲』っていうより
『食べたい欲』
それで普段から必要以上のものを
身体に入れてしまってるんだろうね
そうなると必然的に
勘も鈍る
感覚も鈍る
(10倍粥と具なし味噌汁。これでお腹いっぱい)
動物は飢餓状態にあるときほど
その能力を発揮できる
人だって同じだよね
ふだん、不要なものを
じゃんじゃん身体に取り入れて
感性が鈍化していってるんだ
反省ー-------
自分が本来持ってる
感覚取り戻すために、
たまにはいいかもね。
ファスティング
ファスティング中はとにかく
カフェイン入りのものが飲めなかったのが
つらかった
お水ばっかりそんな飲めないもん。
次回は
酵素ジュース必須で
それと、自分は食べないのに
家族の食事を用意しなくちゃいけないのが
これまたツラい
今回は突然始めちゃったから
何も準備がなかったけど、
次回は家族の食事は
5日分ぐらい作り置き
しておいてからはじめよう
今回のファスティングは必要があってのもの
だったとは思うんけど、とはいえ未だに
「ははーん、
このお仕事のために必要だったのね」
ってのが未だおりてこない
まだ全回復してないからかな
まあまずは
神様、
体力全回復させて、
美味しいもの
いっぱい食べさせて~
希望をお伝えすると、
焼き肉が食べたいです
(イメージ図)
(具体的に放っとくと願いは叶いやすいよ)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
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