おはようございます、あここです
昨日、お友達の鍼灸整骨院に恐怖の美容メンテナンスに行ってきました
↓こちらのダイエット茶飲んでー
結局100 gしか痩せませんでした
…前日の夜に、たらふく焼き肉を食べたのでー
で、前月から全く痩せていない上に、宿題のストレッチもロクにしていないので、ガチで叱られました
少しでもやる気を見せるために、
私『筋トレも頑張ろうかなぁ…
』
お友達の院長『いや、いらんことせんでいいから、言われたことちゃんとやってな
』
きょ、きょ、きょわいーーー
今月は言われたストレッチをちゃんと毎日やります
↓巻き肩ストレッチ2種類のうち1酒類 + 腰痛が楽になるストレッチの2種類を朝晩2回します
今の私は身体の状態が悪すぎて、筋トレをする権利もないらしい…
↓帰りに外食したけど、夜はダイエット料理を自炊するので、神様、お許しくださいーーー
↑中央軒のミニ皿うどんとミニチャーハンのハーフ＆ハーフセット
ランチに食べたから、0キロカロリー
↓宿題のストレッチには、こちらのストレッチポールのブラックを使っています
お友達の院長曰く、高くても安くても効果は変わらないから、お手頃なの買っときー、ということでした
楽天ROOMやってます↓
