ファスティング終わり

おはようございます。

昨日で回復食終了しました

ファスティングして今日まで－2キロ

MAX体重からは－4キロ減りました

ここから気をつけないとリバウンドしてしまうので食べすぎないようにしないといけません

風邪ひいたりして全然ご飯食べられなかったその後ってすごく吸収が良くて直ぐに体重元に戻りますからね、それと同じような状態に今体がなってるはずなので

体重が久々に見る数値になってきて嬉しい！！

今日はご飯が食べれるのも嬉しい

朝はスムージーです

こだわりの生酵素スムージー 置き換え 酵素 ダイエット スムージー 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g 送料無料 マンゴー / アサイー / ベリー＆ヨーグルト

『送料無料！』（地域限定）選べる48本！カゴメ 野菜生活100 Smoothie(スムージー) グリーン 豆乳バナナ ビタミン ヨーグルト せとか 330ml紙パック(12本×4ケース) 選り取り※ご注文確定後3日〜14日の間に発送/ot/[qw]

父の日 ギフト 健食屋さんがつくった 選べる おいしいっ スムージー ASTALIVE アスタライブ 酵素 スムージー 200g 粉末タイプ | ダイエット ドリンク ファスティング 朝食 置き換え 食品 チアシード 国産 シェイク 満腹感 グリーン 2022 人工甘味料不使用