いわゆる真我と呼ばれるモノへのアプローチ方法はいくつかありますが、その一つを紹介します。
まずは、皆さんに質問です。
「あなたは存在していますか？」
・・・・はい。疑いの余地なく存在をしていますよね。
では、さらに質問です。
「皆さんは今、自分自身が存在していることを、どのようにして確認しましたか？」
いくつか考えられます。たとえば
１．自分の身体を目で見て、あるいは鏡に映った姿を見て、「存在している」と確認をする。
２．自分の身体の重量感や、皮膚感覚をに注意を向けたり、自分の身体を手で触って、「存在している」ことを確認をする。
１は、視覚による確認、２は触覚による確認、ということになります。
もしかしたら、自分の身体のニオイを嗅いだり（嗅覚）、自分の心音を聞いたり（聴覚）、
自分の身体を舐めたり（味覚）して、確認をする人もいるかもしれませんけど・・・。
３．或いは、瞑想や自己観察が得意な人であれば、自分がアタマの中で考えている事柄を客観的にキャッチして、「（自分が）存在している」と確認をすると思います。
皆さんはどれに当てはまったでしょうか？
さて、ここから、あなたが本当のあなたを見つけるためのトレーニングに入っていきます。
想像を働かせて下さい。
突然、あなたの目が見えなくなった状態を想像してみて下さい。
あなたは視覚を失いました。
目を瞑った状態とは違います。目を瞑ったときの瞼の裏に見える明るさも、
モヤモヤした模様も見えない状態です。真っ暗闇すら見えない状態を想像して下さい。
そして、この状態で、先ほどと同じように、自分自身の存在を確認してみて下さい。
視覚的に確認ができないわけですから、触覚か、聴覚か、味覚か嗅覚、或いは
頭の中の考え事の存在を認知することで、自分の存在を確認することになります。
では次に・・・
視覚を失った状態に加えて、触覚（身体感覚）も失った状態を想像してみて下さい。
あなたは、全身の感覚が麻痺して、指先一つ動かせなくなりました。
痛みも、心地よさも、暑さも、寒さも、痺れすらも感じない状態です。
この状態であなたは、聴覚と、味覚、嗅覚、或いは頭の中の考え事を認知することで
自分の存在を確認します。
次は聴覚を捨ててみましょう。
聴覚を失ったあなたは、無音の真っ暗闇の世界を漂っています。
いえ、漂っている感覚を認知することもできません。触覚がないのですから。
あなたは、このようにして、五感を一つずつ失っていきます。
味覚も、嗅覚も捨ててしまいましょう。
そして、あなたは、音のない、何も見えない、暗闇さえ見えない世界で、身体を失い、
味もニオイも失いました。
残っているのは、あなたの頭の中の考え事だけになります。
その状態を、よ～～く、よ～～く、イメージして下さい。
臨場感を高めて下さい。
（次回に続きます）
