喉に詰まりまくる大量のサプリを
押し込むためのゼリーつくっています。
怪しい色ではございませんヨ
この色はバタフライピーティーの色
ご愛飲の方もいらっしゃるかもですが、こちら
バタフライピーの花の天然のアントシアニンの色なんです
今回はチアシードと一緒に飲み込みます。
そしてこの青、
レモンを入れるとピンクに変色
酸性度や水の硬度で色が変化するそうな。
ほんの少しのことで色が変わるので、すこーしてんさいオリゴ糖やハチミツを入れただけでも変化します！
そしてこのお茶はレモングラスなどのハーブ入りなので爽やかな香りです。
モチロン、カフェインフリー
うーん、爽やか〜
食べ物が変な色だと嫌いな人も多いですが…
アントシアニンだーい好きな私は、
こういうのだーい好き。
数年前は殆ど売ってなかったのに、最近は簡単に手に入るようになりました
そして
チアシードは・・今更ですが
ビタミン、ミネラル、オメガ3、タンパク質、食物繊維に優れていて、摂らない手はない！
チアシードの栄養価
| チアシード100gあたり | チアシード15g(1日量)あたり | |
| カロリー | 446kcal | 66.9kcal |
| タンパク質 | 19.4g | 2.91g |
| 炭水化物 | 34.5g | 5.18g |
| 食物繊維 | 36.9g | 5.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.26g | 0.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 25.5g | 3.83g |
| カルシウム | 570mg | 85.5mg |
| マグネシウム | 360mg | 54mg |
| 鉄 | 7.6mg | 1.14mg |
| 亜鉛 | 5.9mg | 0.89mg |
| マンガン | 4.8mg | 0.72mg |
| セレン | 11μg | 1.65μg |
| βカロテン | 3μg | 0.45μg |
| ビタミンB1 | 0.97mg | 0.15mg |
| ナイアシン | 9.8mg | 1.47mg |
| 葉酸 | 84μg | 12.6μg |
| ビタミンC | 1mg | 0.15mg |
と、ここでいつも疑問なんですけどね。
チアシードってふやかしてドロドロにして飲み込むでしょ。
（噛む人もいるみたいですが。）で、この栄養成分って検査機関が検査するとき、粉末状にして出した結果なのかしら・・?
だとしたらドロドロで飲み込んだ私たちはもしかしたら食物繊維としての効果は発揮するけど、この成分までを分解吸収することはできるのかしら・・・？
個人の消化能力次第？
噛めばいだけ？
まぁ、食物繊維として摂るだけでも、十分価値はあるんですけどね
レモングラス、オレンジピールミントなどのハーブブレンド↓
↓オーガニックのバタフライピー