＼福袋予告／不安な気持ちの時にやってほしいこと

今年は幕開けから巨大地震、航空事故、大火事などが相次いで起こり、

皆様の地域や大切な方々はご安全でしたでしょうか？

被災された皆様にはこころよりお見舞い申し上げます。

そして、直接被災していなくても、

これを読んでくれているあなたが暗い気分になってしまっていないか、

落ち込んでいないかと心配になってしまいます。

「こんなときにどんな心で過ごせばいいのでしょうか？」

「何か支援や貢献をしたい」

「暖かい部屋で無事に暮らしていていいのだろうか？」

というメッセージもありました。

心理学的にもスピリチュアル的にも

こんなときにする３ステップがあります。

このステップで、あなた自身もクリアになり、

あなたの行動が貢献につながります。

不安になることで不安を引き寄せてしまう可能性もでてくるので

不安になったときにあなたができる3つのステップがあります。

ぜひやってみてください

❶自分の心や身体を観察する

不安が強くなるタイプの人は客観的に自分をみることが難しくなる人が多いので

自分がどう思っているのか、とか気持ちとかを冷静に斜め上から観察する。

❷不安を感じる

悲しくなる、怒るひと、罪悪感を持つひとなどいろいろいるけれど

根本に不安があるのですが

不安が湧いて当然なので

不安に思っていることを感じる、不安に思う自分を認めてあげる

「不安に思ってもいいんだよ」と言ってあげる

その不安はリリースする

どうやってリリースするかというと、

不安の玉を作って（イメージ）、

ふーっと息で吹き飛ばしてください。

エネルギー的にもマイナスなエネルギーがとんでいく

イメージで。

❸物理的な支援を行いたいなど行動は安心な気持ちで行うこと

心を安らげてから行動することが大事です。

あなたの潜在意識のエネルギーが現実を作ると言われています。

不安なエネルギーの大きいときに、例えば募金をしても

現地に不安なエネルギーを持ったお金が届いてしまうこともあるかもしれません。

みんなが安心した状態で元の生活に戻れればいいと思っていますよね。

安心の、そのエネルギーをとどけてあげましょう

自分が普通に生きていることはとても貴重なことだと感じたはずです。

それが今は難しくなった方の分までしっかり生きて

地に足をつけて、しっかりとした気持ちを持って、

正しい判断や行動をすること。

陰謀論やデマやフェイクにひっぱられないように、

大切な人と連絡をとるなど

自分の心をみて正しい行動を行うというのが大切かなと思いました。

初詣で空鞘神社。雰囲気あって空気もよかった。

新年の抱負は...

私の新年の抱負はズバリ！

「upgrade」

全てを「格上げ」します。

仕事もプライベートも。

毎年、毎年目標を立てて、どれだけ達成したか、

よくわからなくなってくるので、

私は、もっと長期的にみて

一年の目標だけじゃなく

ちょっと遠くの未来の目標を立てました。

そこで、昨年やり残したことも、できたことも含めて

全てをアップグレードさせたいと考えています。

具体的には・・・

丁寧に生きること、何事も丁寧に。

まず、1月は丁寧な文字を書いていきたいと思います。

（細分化しすぎでしょうか）

＼体調を崩す前に、対策しましょう／

12月も半分過ぎました。

インフルエンザが流行っているようですね。

近所の小児科に列ができるので、流行りにはすぐ気づけます。

ウィルスと言うのは感染するものではありませんと言われています。

自分の白血球は今までかかった病気の細菌やウィルスを標本として大事に持っています。

病気が来たら戦うためにです。すごいですよね。

ですが、自分の血液が「冷える」とその持っていた細菌やウィルスの標本を手放してしまうんです。

そして自分が持っていた標本で自分がやられます。

だから、外で立ち話とかしていたら、次の日に寒気がして速攻で風邪ひきますよね。

感染だったら潜伏期があるので次の日とかありえません。

ということは、原因は体を冷やして血液の温度が下がってしまったことにあります。

なんか寒い気がする、風邪ひいた、インフルになった・・・お風呂に入ってガンガン汗をかきましょう！

おすすめは塩を入れた塩風呂です。塩の量は10％くらいです。安い天然塩１kg１００円くらいのを入れています。

風呂に浸かりながら、頭に「盛り塩」も浄化の観点でおすすめです。

そして、あたたかく寝るのがいいです。

12月は疲れが出やすい時期です。

これは単に忙しいからじゃなく、星周り的にも風水的にもそうなんです。

一発で整える方法を知っていますがもし知りたい人は質問してくださいね。

とにかく、いつもより自分を気遣ってあげてください。

前置きが長くなりました・・・。

12月カレンダーです。

スペシャルメニューも、

ホリデーセールも実施中です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせは24時間LINEからどうぞ

＼二重顎が気になるなら、マッサージはやめなさい／

二重顎を解消するためにマッサージをしていませんか？

毎日マッサージをすれば、フェイスラインがシュッとして、

たるみのないスッキリとした顔になれますよね。
マッサージは、血行を促進させると同時にむくみも解消します。
耳の周りや顎の下、首や鎖骨などリンパ節の周りを軽くほぐすようにすると顔がスッキリするでしょう。

【ちょっと待って！まだマッサージはしないでください】

マッサージするときに力を入れすぎたり、かんばって長時間行ったりすると、

皮膚を支える靭帯が緩むことによって、しわや将来的なたるみにつながるかもしれません。

たとえば58歳のサトコさん（仮名）。

30代の頃はお顔が丸くふっくらとしたほっぺたで

ママ友の間でも可愛いと言われていたそうです。

年齢を重ねると、いつの間にか肉が落ちてたるんできて、

お顔の下に肉が集まったようで、輪郭がぼやけて二重顎が気になり、マスクが外せない毎日でした・・・

【えっ？オイルを塗るだけで二重顎が解消？】

歯茎が痩せてきたのを歯医者さんで指摘され、

口腔ケアの高濃度酸素オイルを歯磨きをするときに使っていたら、

オイルを使った後はフェイスラインがスッキリしていることに気づき、

「顔が変わってきた気がする」とお話ししてくださいました。

そこから、歯茎ケアだけでなく、

二重顎を解消するようなケアを歯磨きをするときに取り入れてみました。
すると久しぶりに会った職場の同僚から「痩せた？」と言われたり、
自分でも疲れていると自分で口の中を噛んでいたのが無くなったり、
これって「高濃度酸素オイルのおかげ？」と毎日ケアに取り入れられているそうです。

【気になる人だけ見てね】