Aloha
服部式美筋形成リフトアップマスター
salon KAIONAの秋山明美です
昨年12月頃から
忘年会、クリスマス、お正月、新年会と
食べ過ぎが続き消化器もそろそろ限界。
塩分や糖分などをたくさん取ったことにより、
1番負担が掛かるのが腎臓です。
腎臓は血液の化器官。
血液の約4分の1が絶えず腎臓に送り込まれています。
腎臓の役目の一つは
血液中の余分な水分・塩分・老廃物などをろ過し、尿として排出しています。
食べ過ぎが続いていると感じる方は
七草がゆやスープなどで、
疲れたおなかや腎臓を休ませてあげてください。
また、
豚肉は腎臓を元気にしてくれるので
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋もおススメです！
あとは
お風呂でしっかりと温まるり
たくさん汗をかくことで
胃酸の濃度が落ち、消化・吸収がスムーズになります。
必要以上に食べることもなくなるので
年末年始に太った方は試してみてくださいね。
