ALOHA
カイオナです
カイオナですお客様との会話で
ワタシ、最近ストレッチ全然してない・・・
と気づかされて(笑)
コチラの【快眠ヨガ】
を再開しました
驚くほど身体が軽くなります
先月のホルモン勉強会で聞いたのですが
寝る前のストレッチが有効的だそうです
人は寝ている間に身体を回復（修復）します
これは成長ホルモンの働きです
この働きが悪くなると
代謝が悪くなり太りやすくなったり
免疫が下がったり
皮膚が乾燥したり・・・
女性の敵となります
寝る前にお風呂で温まり
ストレッチすることで身体が循環し
巡る身体にすることで
身体の隅々まで回復させてくれるのです
風邪をひいたり、体調が悪い時って
たくさん眠れますよね
それは体が自然に回復しようとしているからなのです
夜ストレッチで巡る身体になり
ホルモンUPしましょうね～
先日、ピカケオハナさんで
衝動買いしたバッグ
本当は施術着としてTシャツを買いに行ったのですが(笑)
しかも、Tシャツもカッコよく シャープに黒 なんてどう？と思ったら
店長さんに「ロミロミする人は元気を与えるからビタミンカラーが良いね」と言われ
あ、そうだった！！と
忘れていたことに気づかされました
でも、いつか黒も着ちゃうかも(笑)
用途は違うけど
なんとなくマハロを入れてみたくなった(笑)
意外とピッタリ
でもマハロは嫌みたいですが・・・
皆さま良い週末をお過ごしくださいませ
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