ダイエットを始めたら便秘
？？？
＊アロマトリートメント
？？？と感じることがありました。
ダイエット前は、１日必ず１回
多い時は、２回３回とあったのです。
便秘とは、無縁で生きてきました（笑）
今は、１日１回。
２日に１回の時もあります。
あれ？あれ？あれ〜〜？便秘かな〜〜？
って思ったけど
お腹が張ってる、苦しい、出たいけど出ない。
があるかなー？と自分の身体を感じてみたけど
そんな感じは、なくて。
むしろ、スッキリ✨✨✨
あっ（笑）便秘じゃないね。となって
ダイエット前と現在を比べてみたら
明らかに食べる量が減っている。
当たり前に、便になる物が身体に入っていないのだから便の回数は減る。
事実を見ることは、大切です♡
回数が減ったことだけを見たら便秘！？となるけど、それは幻（笑）
食べる量が減れば便の回数も減る。
朝の炭水化物、食物繊維を意識して取るようにはなりました(^^)
叔父叔母が作った新米と玄米も美味しくて✨
あと、秋の酵素ちゃんも♡
香りがお酒っぽいから堪らないっ
✨
✨食べたくない時は食べない。
食べたい時は食べる♡
食べたい物を♡
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