この記事の続きですっ
７月からダイエットスタート♡
最初はね、半信半疑。
「痩せるのかな？無理なんじゃない？」って
サラダ美味しすぎたー！！！
自分を信じなかった。
それは、ダイエットに関わらず
その他ぜーんぶ。
私の今までの人生は、自分を信じきれずに諦めたことがたくさんありました。
自分を信じなかった。続けなかった。だけなのに自分を責めて生きてきました。拗ねて生きてきた（笑）
「私は、どうしたいのか？どうありたい？」
のやり直し。
綺麗で美しくありたい♡
何も気にせず(サイズ)服を買いたい
気に入って買った服を超〜〜ご機嫌できてあげたい♡
水着を堂々と着たい♡
自分の身体に、ガッカリしたくない。
身体に、うっとり♡ウキウキ♡
自分を信じてあげたい。
じゃあ、信じて痩せて願いを叶えましょう〜〜✨
と本当のスタート♡
この写真は、永久保存w
Facebookでのグループページでは、毎日の食べた物、運動、感じたことなどの記録が始まりました。
食べ物は、そんなに変えてません。
基本的に、野菜が好きで鶏肉が大好き❤なので食べたい物を食べたい時に、、、
他は、水、ミネラルウォーターとプロテインを取り入れたり、、、
ただw他にも大好きなものw
ラーメンとうどんw
ラーメンとうどんは、本当に好きで週１回は食べに行っていましたw
ラーメン屋さんで働いていた時には、「今食べておかなきゃ！せっかくだから！もったいない！」
の思考が先立って週３回とか食べてて（笑）
ダイエットを初めてからは、「お腹すいてる？食べたい？食べたくない？」と問い掛けをしていて
ほぼ毎日食べていた時や自分の身体、内側から離れていた時は、気がつかなかったことに気づくようになってきて
ラーメンを食べた翌日は、身体が浮腫み怠いこと。ラーメンが食べたいのではなく元職場の皆に、逢いに行きたい。だけだった（笑）
うどんや天ぷらは、身体からの欲ではなく好きと思いこんでいたこと。
そんなに頻繁には、いらないこと。
食べてみたら、そんなに食べたくなかったな。と
自分が、何を食べたいのか？
お腹が空いている。けど固形物を口にしたいのか？と深く自分の内側を感じました(^^)
感じたあとは、「じゃあ、私は、どうしたい？」
食べに行くより、家でゆっくりしたり半身浴やウォーキングに自分という存在を使いたい。
という願いを知りました(^^)叶えていくのみっ♡
その願いを知り
お昼だから。と食べに行くことを辞めて家で過ごすようになったら
夕飯を楽しめるようになり。お昼にたくさん食べると夕飯がいらなくなります。
ゆっくり過ごす時間が増えて
自分という存在に、たくさんの時間を使えるようになりました♡
つづく(⍢)
ダイエットセッション
サポート１か月付き(24時間いつでもメールOK)
•*¨*•.¸¸♬美しく在るためのレッスン•*¨*•.¸¸♬
より美しく在りたい
女性の一生の中で常にある願いを叶える
コーチング♡
ダイエットは辛い。我慢。
の設定を書き換えます♡
モニター価格￥５．０００ 満席にて募集終了
時間 ２時間
対面orオンライン講座
お申込みは、Facebook 木暮理沙へお友達申請後Messageにてお申込み下さい。
もしくは、こちら♡へ
あなたの美しく在りたい♡
を叶えます＾＾