ありがとうございます^ ^
今日の朝ごはん
雑穀ご飯
味噌汁
ここ最近、サイドメニュー？というか、お漬物とか小おかずは、つけてません。
ほしいと思わないので💦
お昼は、好きなものを食べるようにしてます^ ^
と言っても、ご飯と味噌汁になることが、多いけど（笑）
たまに、コンビニでパスタ買ったり^ ^
手作りパンを食べたり
おやつも、食べてます
手作りシフォンケーキ^ ^
夜は、ご飯と味噌汁の時や、遅い時間に、ご飯と納豆だったりします。
夜、食べないのも、痩せにくい身体になりやすいから、食べてます^ ^
そんなこんなで、結構、ゆるゆるなお米生活になっています。
体重やサイズは、測ってないので、わからないけど、体感は、変わってきました！
やっぱり、歩く事がいいのかも^ ^
以前感じて、ムチムチ感は、なくなり、
動きやすい身体になった感じ。
軽くなった？
体重ではなくて。。。（笑）
お便りも、ちゃんと出てます^ ^
もっと、出てほしいけど😅
まだまだ、燃焼力が弱いみたい。