今年の冬も風邪ひきまくり、歯の炎症おこしまくりでした。
その度に「これじゃいかん！」と体作りを目指すのですが、体調が回復しないまま新たに病気になったりするのでなかなか実行にうつせず。
抗生物質も飲みすぎで（処方されたもの）今では飲んだ側から副作用でお腹を下すようになり、薬も控えている始末。
先日友人宅で「クロワッサン」という雑誌を読んでいたら、特集が
”歯の健康 歯周病・歯肉炎を防ぐには インプラントについて”
”低体温 36度以下の人は要注意 免疫力低下・がん細胞が活発に”
などなど、今の私の興味そのもの。
目を凝らしてなめるように記事を読んでいたら友人が
「姫ちゃん！この雑誌のインタビューされてる人たちは50代とか70代よ。ってことはこれは中年以降のおばさんが読む雑誌なのよ。」
と笑っておりました。
いや～、出産して10歳くらい年取ったのでしょうかね。
アラサーと思ってましたが、実はアラフォーいやアラフィフなのかも！（母と同い年？）
ちなみに、授乳終わってからの平均体温は35度半ばです。
だから免疫力が落ちて風邪ひくわ、歯が炎症起こすのでしょうな。
がん予備軍、片足突っ込んでますな。
いやはや、笑っていられる状態ではありません。
毎日「寒い」といい続けていても、バークレーが寒いのは当たり前、どうにか寒くないような体づくりを目指さないと。
で、落ちた筋肉を回復し、基礎代謝をあげて体温を取り戻そうと一念発起。
入会したままなかなかいけなかったジム通いを始めました。
もちろん、最初は運動30分とか（笑
独り身ならば近所を走るので十分なのですが、家族がいるとどうしても自分のためだけに時間を使うのに気がひけて、天候や体調をいいわけに走れないものです。
日焼けするし、事故や事件に巻き込まれる可能性もあるし。
お金を払うことによって「行かな損！」という焦りも働くし（笑
Kiyoが予定のない土曜の夕方を狙って子供達を二時間ほど預かってもらい、ジムへ。
まず一人で自由に行動できるという時点でストレス発散（笑
最初は「自転車こぎ」やら「ベルトコンベアーで走るやつ」やらやって30分ほどでじわ～っと汗が。
その後、サウナとシャワーミストに入ったのですが、これがもう感激！
体の芯から温まり、いかに自分が冷えていたのかが実感できました。
夜には溜まっていた鼻水が鼻から次から次へとあふれ出てきました。
毎日お風呂に入ったら、副鼻腔炎も治るかも！？
ちなみに家では震えながらシャワーのみ。バスタブが長く浅いので、バスにつかると余計に寒くなるので冬は入れません。日本帰国の一番の楽しみは毎日のお風呂です。あと温泉！！
今月はKiyoが土曜休みの日が多かったので、すでに3回行きました。
月＄69の元を取った気分です。
先週は同じジムに入会しつつ、同じく自分のために施設を使っていないという友人を誘い一緒に汗を流してきました。
というか、開始してから十分もたたないうちに彼女は汗だくに！
30分運動した後も私はタオル要らず。。。
やっぱ基礎代謝落ちとるな～。。。
年相応の体を目指してがんばるぞ、おー！！
ダイエットというより健康な体を目指しているという事実が「クロワッサン」世代を証明しているようで虚しい。。。
「ゆほびか」とか「壮快」を購読すべきか。