8月のオンラインヨガスケジュール

アーサナ(ヨガエクササイズ)って、ヨガのアシュタンガ(やるべき8つの事)の中のうちの一つでしか無く、おまけに昔はアーサナとは座る事(胡座)だったそうですよ。
現代では、ヨガといえばアーサナですね。

さて、8月のスケジュールです。
火曜日　8時〜8時30分　ストレッチ
火曜日　17時〜18時　ジェントルヨガ
木曜日　8時〜8時30分　ストレッチ

クラスが一つ増えました。
良かったらきてくださいね！

まだまだシェルターインプレイスSIPの中にマスクして行ったシャスタの旅。
帰宅して車停めたらなんと77777。
マイルだから結構走ってるわー