ブログを読んでくれている生徒さんに、
「先生がとってる日本のオンラインクラス教えて下さい！」
と言ってもらったタイミングで、香奈先生が私のことブログに書いてくださってる❣️
嬉しい〜
はい、ここに書いてもらってる関西出身のヨガインストラクターです🧘♀️
私はスッキリハタヨガクラスとローラーピラティス入門を受講しました。もちろんどちらもおすすめ‼️
時差の関係で、日本の午後のクラスは夜中になっちゃうんですが、この2つのクラスで十分満足‼️
アーサナをもう少し解剖学的に知りたいと思われたらハタヨガのクラス。どこにどうチカラを入れていくのか詳しく教えてもらえます。私の流派(シバナンダ)は呼吸重視であまりアーサナひとつひとつ詳しく説明がないのでとても勉強になります。
体幹を鍛えたい私みたいな方には普段意識しない筋肉を使うローラーピラティスがすごく良いと思います。
ちょっとした体の使い方の違いで、グッと変化があるんですよね。フォームローラーの上に乗ることで、体幹を意識しないとバランスが取れないので必死💪
「ああ、私の筋肉逃げてたんだな」と気づきます。
NHKの筋肉体操の谷本先生も
「追いこむ！」
っていうてますもんね。
香奈先生のハスキーなかっこいい声で
「はいもうちょっといけるよ〜もっと伸ばしてみよう〜！」
とのせられてポーズに夢中の30分。
体の歪みは、姿勢だけじゃなくて、どこか痛みがあるところをかばって歪んでいくこともあります。
私も腰の痛みがあって(3年前に無理なバックベンドでグキッと)、中々治らず…
今回のローラーピラティスで、普段私がやってる動きと違う動きで仙骨辺りを動かしたら、軽ーくパキポキ音がしてその後に緩衝がなくなった感じがしています。
全身のバランスってとても大事ですね！
香奈先生の体育会系ヨガandピラティス、ぜひアメリカから一緒に参戦しませんか？😉