やってきます！
春の訪れを感じた瞬間に、あっという間に夏になるのがこのカリフォルニアです。
昨日から風がビュービュー吹いて、春一番とはこのことかとしみじみ思っております。
実は、新年ではなく節分から運気が変わりとゲッターズ飯田さんも言ってましたが、窓の外を見れば納得です。
明るい☀️
夏女、私の出番ですね。
さて、2週間前に行ったヴィンヤダフローヨガ🧘♀️の話をしましたが、先週の月曜にyoga sculptに初めて行ってみました。yoga sculptとは、筋トレやカーディオをヨガと組み合わせた激しめのクラスのことです。1キロ2キロのダンブルを持って、ガンガンに音楽をかけてインストラクターの叫び声に合わせてスクワットしたりするクラスで、私が受けたティーチャートレーニングの流派とは正反対と言ってもいいスタイルです。
冬眠明けのクマのような脂肪たっぷりの体を、水泳などで少しずつ整えて、先週の月曜日に満を侍してyoga sculptのクラスに参加してのですが…
結果は、もう悲惨‼️
1時間のクラスのうち、40分すぎた時点でもうついていけない… 息はあがるし、太ももと腹筋はもうバンバンで、乳酸が生成される感じ久しぶりにお腹いっぱい味わいました、
あまりに辛くて、インストラクターのお姉さんが悪魔に見えてきたりしたんですが、どうにか1時間終えました。
本当の惨事はその後。
全身筋肉痛で、階段降りれないし、ペンや包丁持つ手も震えるし、運転も怖い‼️
結局、1週間近く筋肉痛が続きました。
ここでやめたらもったいないと思って、1週間後の今日再挑戦！
先週のお姉さんインストラクターは体調不良とかで、インド系の細マッチョのお兄さんインストラクターが教えてくれたのですが、先週の衝撃よりは少しマシ…と思ったのは最初のみ。最後の方は、スクワットをキープしてダンベルの上げ下げ、もう無理や〜〜と思ってたら、
「You can do it! シャキーラもジェニファーロペスもまだまだこのトレーニングやってるんだ‼️」
のとの応援になんか感動📣
よく考えたら他の生徒達は20代前半の若い子ばかりで、私はシャキーラと同い年なんだけれど…
でも、自分の身体と向き合ったという自信だけはつきました。
「筋肉は裏切らない」