今年度は中々自主練が出来ず、気づけば5キロほど体重も増え、腰痛が治らずおりました。
これじゃあヨガインストラクターを名乗るのは恥ずかしいと、12月末から水泳🏊♀️を始めました。
というのは、コアを鍛えようと通い始めたピラティスで膝をバッチリ痛めてしまいました。もちろん、ピラティスが悪いのではなくて、私が注意深く練習すべきでした…
なんせ、膝には脱臼と骨折で20針縫った爆弾があるので。
しかも、お腹も手術で切ってるので、コアも若い時のようには鍛えられません。
こういうバランスを考えつつ、まずは水泳から。スワミシバナンダも、
「ヨガのアーサナは万能ではないから、水泳やウォーキング、登山やテニスなども併用しなさい」
と言っています。
1ヶ月通ってやっと人前に出れるくらいの腹(見た目も中身も)になったので、コアパワーヨガを再開しました。
やっぱり水泳は良い‼️
腰痛が楽になったし、自然な形で腹筋も鍛えられます。ある程度、身体が仕上がってからでないと、フロー系のヨガは怪我しやすいので気をつけないと。インストラクターとの相性もあるのでしょうが、呼吸と動きが一体になってないのに、周りに合わせて慌てて動くと変に身体を捻ったりしてしまいますから。
そして本題。
今日の先生は可愛らしい20代の先生。
インストラクションも適切で(たまにブロック使うの？使わないの？ということもあったけど)、声の感じも落ち着いてて良かった！
レッスンの後、
“Ellie, I like your class! Thank you.”
と声をかけてみたら、
“Thank you Hitomi!! Beautiful practice!”
という返事が笑顔と共に返ってきました。
え！名前覚えてたの！とビックリ‼️
受付の時にクレジットカード渡して手続きしただけ、しかも今日のクラス20人以上生徒さんいましたよ。
きっとこの子はインストラクターとしての志が高いから良い先生になるだろうなと嬉しくなりました。私、上から目線！
お世辞でもBeautiful practice言われたら嬉しいので、私も使おう！
