おすすめのシェイク

こんにちは

週末は初めてこっちのビーチに行ってきました

ジム前に少しゆっくりする為に行ったので

次回は水の中に入りたいなぁ

さてさて、

最近ジム前に飲むシェイクが美味しいので

紹介します...

用意するもの

バナナ 一本

牛乳 適量

Nakedジュース 適量

プロテイン

ミキサー

ジュースのオススメはこれだよ

赤の方が飲みやすい味になります

バナナはそのままを入れるので、

バナナが入っていないものがオススメ！

プロテインは入れたり入れなかったり

時々で変えてます！

ちなみに私の飲んでたプロテインはこれです

でも今はアメリカで売ってるこれ！

バーレーンでも飲んでたので2本目

できればプロテインもフルーツ味でまとめた方が落ち着くけど、

なかなかフルーツ味はアメリカない気がする

ぜひ試してみてくださたい

ジム行く前にがっつり食べてしまうと体は重いし、

若干気持ち悪くなるので

これを飲むとがっつり動けるし、

なんと言っても飲みやすい〜

野菜フルーツのジュースよりは

野菜、フルーツそのものを使った方がいいと

思うけどジュースが楽です！

オススメのシェイクレシピをまだまだ見つけたい

ではでは、また

Love... ❤︎